老年人要营养均衡 提高身体免疫力
北京协和医院临床营养科主任 于康：我们所谓的食物多样化，国家营养膳食指南是有个标准的，就是一天吃到12种以上的食物，一周吃到25种以上，我们当然不一定去数，但是我们希望老年朋友餐桌要经常五颜六色地丰富地改变，这是第一点。
进入中老年阶段后，符合这5个特征，说明身体状态还不错
众所周知，现如今我国老龄化现象已经越来越严重，所以中老年人的健康成为了大家普遍关注的话题，因为只有中老年人身体健康，生活质量更高，寿命也会得到延长。
84岁老人身体突感不适，站不起来了！社区书记立即赶赴现场处置
7月29日中午，苏州姑苏区白洋湾街道和泰社区为老服务中心内，一名老人突然无法站立，社区党委书记王建新得知消息后，先通过网格平台找到老人儿子联系方式，通知他到为老服务中心，随后和副书记闻彬宾立即赶往现场，了解情况并提供帮助。
中老年人身体出现5个症状，别担心，这或是身体正在衰老的信号！
很多中老年人，在身体稍微出现不适、检查过程中发现异常之后，就会陷入恐慌的心理，甚至是怀疑自己患上了严重病变。殊不知，若以下几个问题找上自己，很可能不是疾病到来的信号，而是身体正在逐步衰老的表现：
推荐 机构
上海市崇明区上实瑞慈花园
养老社区
1000张
上海市保利和熹会颐养中心
养老院
314张
北京市昌平区敬老院
敬老院
560张
常熟市耘林生命公寓-常乐
养老社区
600张
海南圣享丽湾康养中心
