老年人锻炼时，要注意这5个事项，以免适得其反，伤害身体
常言道“生命在于运动”，无论儿童年轻人还是老年人，都需要达到一定的运动量，不光能够促进代谢，增强体质，还有助于刺激骨骼发育，增强骨密度，延缓骨质疏松。
传奇百岁老人”携带”弹片七十年仍坚持锻炼
在丽水市莲都区，100岁的高步连相当有名。他在抗美援朝战争中身负重伤，“随身携带”弹片70多年，依然精神矍铄，活跃在各种需要他的舞台上。
8种双耳锻炼法，能够强肾健体
老年人的器官都会逐渐衰退，肾也如此，肾是人的重要器官，肾的强健也能让身体强健。所以在日常生活中可以使用文中的8种双耳锻炼法，能够强肾健体。
时常锻炼这些器官，有助健康！
对于老年人来讲，有一些身体非常重要的器官需要特别在意，比如心脏，肺，肠胃，肝脏等。本文就为您介绍日常生活中该如何锻炼这些器官？
如何让身体越来越健康，掌握这些秘诀
如今很多人都产生了养生的想法，通过这种方式可以让身体一直都处于健康的状态之中，减少生病的几率。然而很多人对如何让身体越来越健康有些茫然，其实只要掌握这些秘诀即可。
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