一位农村百岁老人的“长寿秘诀”

　　 ——访渑池县103岁老人李凤英

　　文/图 本报记者 梁有才

　　 随着社会的发展和人民生活水平的不断提高，现在重视保健、探究长寿奥秘的人也越来越多了。渑池县仰韶镇曹泘沱村有一位叫李凤英的百岁老人，今年103岁了。这位老人是如何养生的呢？记者最近对她进行了采访。

　　 记者去采访李凤英那天非常寒冷，最高气温在零度左右，天空中还飘着雪花。当记者走进李凤英家时，看到屋内没有任何取暖设施，感觉室内的温度比外面高不了多少。此时，李凤英正在和家人拉家常。

　　 “天气这么冷，老人家能受得了吗？”记者脱口问道。李风英的儿媳妇武瑞珍说：“老人对于寒冷天气，几十年来都习惯了，她冬天睡觉时，把电热毯打开就可以了。”

　　 李凤英性格倔强，心态好，面对艰辛的农村生活，她乐观向上从不退缩。她生养有五个儿女，年龄最大的今年82岁，最小的61岁。

　　 老人有两个特点，一是平常爱体面，二是每天爱活动。

　　 就在记者与李凤英老人聊天时，家人怕她受凉，要把一件厚棉袄给她穿上，她却执意不肯。争执了半天，她才极不情愿地把厚棉袄穿在了身上。老人说穿得太厚行动不便。

　　 李凤英一生养成了爱运动的好习惯。她的二儿子马新成说：“我母亲年轻时就爱走路不爱坐车。我们曹泘沱村距离县城有十来里，人们进城都爱搭个顺车，可是她每次去县城有顺车也不坐，坚持步行。”李凤英现在每天坚持到户外锻炼身体。有时天气不好家人不想让她出去，可挡都挡不住。

　　 25年前，李凤英的老伴离世，当时她已年近八旬，由儿女们轮换着照顾生活。大家虽然都有各自的事情，但是对老妈还是非常孝顺的，老人一年四季不愁吃不愁穿，箱子里的新衣服有一大撂。

　　 有人认为常吃素食多长寿，李凤英却不是这样，她是晕素皆食。说起李凤英老人平时的饮食习惯，武瑞珍：“我婆婆有一个长处，就是吃饭从来不挑食，家里有什么吃什么,做什么样吃什么。”早餐一般喝奶粉或粥，吃馍；中午吃面条、饺子、米饭或凉粉;晚饭以馍、菜、汤为主。李凤英平时除了爱吃粗茶淡饭，还有个嗜好就是爱喝茶，春秋两季喝蒲公英茶，夏季喝竹叶茶和菊花茶，冬季喝酸枣茶。

　　 村里的人介绍说，李凤英在曹泘沱村的口碑特别好。她与邻居们和睦相处，凡事都让着别人，从来没有发生过争执。相反，遇到需要帮助或救济的人，她都乐善好施。李凤英90岁那年突发脑梗，当时情况也是比较严重，有人建议送医院治疗，可是老人坚决不从，想不到在家里通过吃药，病居然好了。

　　 李凤英每月有100元的老年人补贴，她逢人就夸国家的政策好。

　　 记者采访结束与李凤英老人辞别时，她执意要送行，虽然是大冷的天，却让记者感到无尽的暖意。