或三三两两聚在一起聊天，或独自坐在椅子上看来往的人享受闲适时光,或围着儿孙“转”发挥自己的“余热”，或挤时间“上学”享受结交朋友的乐趣……浔城老年人一天的时间原来都去这儿了……

　　围着儿孙“转”　从早到晚都很忙

　　一大早，趁着外孙女和女儿还没起床，蒋喜枝就到菜市场买新鲜的蔬菜。她说这个点的蔬菜是最新鲜的，给孩子吃放心，而且价格也相对便宜。蒋喜枝说自从去年女儿生下二胎后，她一天的时间就围着孩子转。

　　“清晨，我做好早饭，女儿和女婿吃完后就去上班了，家里只剩下一老一小。”蒋喜枝说她忙碌的一天正式开始，上午一边要照看孩子，一边又要准备午餐，把菜场买回来的食材清理好，给外孙女做中午的辅食。

　　午饭后，蒋喜枝会带着外孙女下楼散步，顺便和小区内其他老人聊聊天。玩累了的宝宝下午要睡觉，这时候蒋喜枝也没有休息，她开始打扫家里的卫生、洗衣服，然后又到了准备晚餐的时间。18时许，女儿、女婿下班回家，她一天的工作才算结束。

　　“带孩子还要做家务，真的是从早到晚都很忙，甚至比上班还要累。”蒋喜枝说，如今年纪大了总会有些心有余而力不足的感觉，但为了孩子们，她从不喊累。

　　有的兼顾“后方”　有的去打工

　　“我儿子女儿住在隔壁小区，孩子们忙工作，我就两边兼顾管好家。”儿女双全的孙云霞每天都忙得脚不沾地。

　　每天孙云霞6时起床，简单锻炼后，她就在儿子家里收拾家务，帮忙买菜。孙云霞说，中午儿子、儿媳都不回家，她就到隔壁小区的女儿家，帮女儿带娃、做家务、买菜、做午饭。“下午4点半后我回儿子家准备晚餐，因为孙女回来就会喊饿，所以我会提前准备好晚饭，让孙女回到家就能吃。”孙云霞说。对她而言，一天时间过得很快，孙云霞说她多付出，就是希望孩子们轻松点。

　　“我的一天日程安排很简单，不像她们那么复杂。”52岁的李霞英告诉记者，她每天7时30分送孙女上学，中午不用接孙女，所以她有一天的空余时间。“通常回家简单收拾一下家务，我就出去了。儿子媳妇以为我出去玩了，其实我是找了一份兼职，每天给人家做午饭。”李霞英说，一个月下来也能赚1000多元，可以让她手头多点积蓄，万一自己生病了，也不会给孩子太大的压力。

　　一天时间里，很多老人都在充分地发挥自己的“余热”，为了子女拼尽全力做好“后方工作”，让子女能把精力全部投入到工作中。

　　或在公园休闲　或挤时间“上学”

　　在浔城公园、小区内，时常可以看到一群老年人，三三两两聚在一起聊天，或独自坐在椅子上看来往的人，享受休闲时光。“3年前，孩子们把我们从老家接过来一起住，　去年老伴过世了。现在孩子们上学、上班，我在家里待着没啥事，就到小区里坐坐，碰到熟人就聊聊家常，一天就过去了。”68岁的李宝天说道。

　　“把孙子送去幼儿园，我就赶着时间来上课，每天我都会提前15分钟出门，这样我和孙子上学都不会迟到。”在市老年大学，时常可以看到送完孙子上学，自己赶着上课的老年人。

　　退休了，重拾年轻时的爱好，学弹琴、绘画、舞蹈，抑或是歌咏合唱、诗词楹联等，是很多“乐龄族”追求的美好生活。一些老年人一边买菜做饭帮子女接孩子，一边挤时间到老年大学上课，享受结交朋友的乐趣，将晚年生活安排得丰富多彩。

　　“既要围着儿孙‘转’，也要为自己规划晚年生活。”张凤梅是个家庭观念很重的人，她觉得退休后必须为孩子们“奉献”，因为儿子和儿媳工作太忙，照顾孙女的任务就落在张凤梅身上。张凤梅说，虽然年纪大了，但她还想多学些新知识。每天她把孙女送去上学后，就到老年大学上课，下课后再回家给孙女做饭。下午她会和姐妹们一起学跳舞，一天的时间里她都是踩着点“打卡”。

　　鼓励老人加入老年圈子

　　“年纪大了，更要知道珍惜光阴，活出属于自己的精彩时光。”对于银发族的时间管理，市老年大学专业人士建议，活到老学到老，为了丰富晚年生活，老年人可以报个学习班，通常可以根据自己的爱好，选择合适的兴趣班。让老人学习的同时，也能多认识些同龄的朋友，不会让他们在家里感到太孤单。

　　同时，老人需要加强定时锻炼。老人虽然每天都很忙碌，但是这种忙碌并不代表锻炼了。所以子女可以给老人制定每天的运动时间表，让老人抽出1~2个小时去锻炼，如参与快走、跳绳、打球等体力消耗不是太大的项目。

　　鼓励老人加入老年圈子。除了保障老人的身体健康，更应该关注老人的精神，尤其是那些独自在子女身边的老人，更应得到子女更多的关爱。子女可以查询附近的老人活动团体，让老人加入自己感兴趣的团体，没事的时候，和同龄的老人一起乐一乐、聊一聊。