适当的体育锻炼对于预防骨质疏松也是必不可少的，“请各位爷叔、阿姨跟着视频模仿一下动作，长期练习下去对我们的身体好处多多哦！”讲座中提到八锦缎运动可以提高老年人身体的灵活性和柔韧性，通过每天重复各个动作可以拉伸肌肉和关节，缓解关节紧张。生动的语言、互动的氛围充盈整个家门口的养老服务站，讲座从科学健身的角度为老年人的晚年生活增添了乐趣，守住了健康。

“这样的活动真好，接地气，希望以后多举办！”“关爱老人健康、丰富老年生活，为健康公益讲座点赞！”此次老年人科学健身知识公益讲座以家门口的养老服务站为载体，搭建了为老服务资源交流共享的平台。下一步，区养老服务发展中心将继续加强和兄弟部门的合作，整合社区居家为老服务资源，通过形式多样的养老活动配送，丰富老年人的日常生活，让老年人感受到社区居家养老的温度，方便老年人在家门口安享晚年。