步入老年后，社会活动减少，合理规划安排好老年生活，是保障老年人健康长寿的重要环节。我们看看国外老人的养老方式有哪些？

　　北欧：流行运动养老

　　北欧国家大多人口密度较低，生活安逸，老人也多数长寿。北欧的老人保持着崇尚大自然的习性，倾向于享受现代文明以外的原始生活，不少北欧老人在树林里建房子，享受富含负氧离子的森林空气。

　　北极圈内每年会有大量的时间处在极昼或极夜状态中，因而北欧的老人特别喜欢追着太阳跑。不少老人在泰国、土耳其等地买了房子。在极夜的时间段，常常搬到国外享受“阳光旅程”。挪威老人喜欢运动，他们经常去滑雪、海上运动等。海上运动不但能增强老人的心肺功能，还提升了他们身体的灵活性，有助于延年益寿。瑞典老人喜欢玩乒乓球，有的老人特别喜欢旅行和挑战自己，在他们的观念中，不管什么年龄，都要保持年轻的心态。瑞典还有很多老人退休后又开始 “第二次创业”，退而不休成为一种新风尚。在丹麦，老人们将骑自行车作为一种运动和消遣。

　　瑞士：“抱团”居住养老

　　瑞士的养老机构和养老制度都非常完善，老人到一定年龄后就可以申请住进去，安度晚年。如今，在瑞士老人中又兴起了一种新的养老模式：家族养老。几个来自同一家族，有血脉关系的亲戚共同住在一个养老院中，构建一个新家庭，老人们身处浓郁的家庭氛围中，有着共同的美好回忆，这让老人在情感上能够得到很大满足。

　　瑞士老人只要能活动就不愿意待在家里，他们会找各种感兴趣的事情做。在瑞士的苏黎世公园，经常有老人下巨型国际象棋：棋盘有四分之一个篮球场大小，棋子有一尺多高，六十多斤重，每走一步都要搬动棋子，老人们通过这样的方式来锻炼身体和脑力。瑞士的老人也喜欢在退休后 “退而不休”，许多小杂货店、餐馆、小酒店、咖啡馆，服务员都是老人，他们每天无偿工作三个小时左右，店主给他们提供一份免费的午餐。许多知识丰富的老人还喜欢做义务导游，引导游客游览当地建筑，并讲解历史和典故，把乐趣、爱好转化为一种服务行为。

　　美国：养游结合

　　由于文化差异，美国的老年人退休后往往很少帮子女们带孩子，而是选择搬到一个适合养老的地方颐养天年。美国老年人热爱室外活动的占大多数，他们把享受大自然称为“SunandFun”（阳光+快乐）。

　　在美国，老年人群中盛行“养游结合”。老年夫妇喜欢开着露营车、房车周游美国，甚至是周游世界。美国高速公路旁有为这种大房车专设的停车场，公园里有超过6000个公共露营地可供使用，备有水电和清洁设备。房车被美国老人称为是“车轮上的家”，老人们在房车里享受自由而充满乐趣的旅行。

　　美国的老年社区服务中心制度已经趋于成熟，对于年老体弱或丧偶老人每天有专车接送到老年活动中心，有免费早餐和午餐。此外社区还会定期组织老年人活动，活动中心有桌球、保龄球、舞厅、电视等各种文化娱乐设施。也有很多老人去参加大学继续教育课程，收费很低，甚至免费。

　　日本：鼓励“再就业”

　　在日本，老人和子女的关系都是相对独立的。日本的子女成年后基本会离开父母前往城市打工并租住公寓，结婚后则自己独立买房居住。如果家中有了儿女，日本人更加习惯让太太在家照顾，男人出门工作养活家庭，并不需要老人帮助看管。也没有接老人到家中赡养的传统，当然大部分人还是和父母保持非常亲密的关系，会带着全家回父母家探访，但依然是独立的两个家庭。


　　日本政府鼓励老人 “再就业”，倡导由“老有所养”型社会转变为“老有所为”型社会。日本的《高龄雇佣保险法》，加大了对雇佣高龄者的企业进行奖励的力度，还对高龄受雇者给予一定的补助。目前65岁以上仍在工作的日本老人高达570万，占劳动力大军的比例排在发达国家首位。许多老人除了自己的本职工作，还会参加各种志愿者活动，利用自己丰富的社会经验在志愿者岗位上发挥更大的能量。

　　退休后，有条件的日本老人会开着车四处旅游，或者参加各种兴趣班，弥补年轻时候因工作繁重而错过的学习经历和乐趣。大部分老人在社区就能找到并加入自己喜欢的兴趣小组，比较流行的老人兴趣班有合唱团、插画社、围棋社、高尔夫球、茶道、书法等等。还有的则喜欢回归乡下，回归慢节奏、悠闲的淳朴生活。

　　英国：致力于做慈善

　　在英国，老人退休后大都致力于慈善事业，英国一项最新研究显示，英国超过65岁的退休老人每年人均向慈善机构捐款142英镑。英国的老年人也面临着生活成本上升、未来养老金年利率下降的压力。但很多老年人宁可节衣缩食也要积极投身慈善募捐。

　　除了志愿参加慈善募捐之外，英国老人还喜欢在退休后创业，如开咖啡馆、小饭店，或做企业顾问、开办咨询公司等。还有的则当起了作家，书写自己的人生经历体验，借此来丰富自己的退休生活。