近日，玉塘街道长圳社区开展民生微实事“健康夕阳红”中老年运动工作坊活动，为社区中老年群体提供持杖健走体验、柔力球培训、健康夕阳团队红茶话互动会等一站式、多样化的养老服务，切实打造中老年人健康养生、交流互动的良好平台。

　　 活动中，工作人员通过引导老人们持杖健走，活络筋骨，并教他们如何在运动中保护膝盖。随后，大家将柔力球放置在球拍上，学着老师的手法，专心致志地跟着节拍抬手、轻划手，缓缓转动，还时不时地互相讨论技巧和诀窍。不少居民汗流浃背，甚至会感到腰酸腿软。老师则告诉大家，这是因为柔力球强调全身运动，参与的肌肉群很多，不仅是身体的各个部位，连带着脑力、眼力都可以得到锻炼，加之以肩关节为轴画圆，对老年人的肩周炎也有着很好的辅助治疗效果，还有助于提高心肺功能。在健康夕阳团队红茶话互动会上，大家相互交流日常运动及作息，探讨如何健康养生，不仅拓宽了“朋友圈”，还提升了人际交往能力。