老年人该如何改善睡眠质量？
睡眠在人们一天里所占有的时间较多，睡眠质量直接影响人们的精神状态。生活中，不少老年人睡眠质量下降，晚上经常睡不着，早上还醒得早，这样除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之也不利于老年人的身心健康。
如何提升老年人的睡眠质量？
有些老年人睡眠很有问题，比如晚上睡不着或是经常做梦，睡眠质量非常差，那么该如何提升老年人的睡眠质量？
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