老年人冬季居家运动的注意事项
疫情期间，居家健身、提高自身免疫力成为各个年龄段人群的共识。特别是对于老年人来说，冬季是养生、增强免疫力的好时机。但在寒冷的天气中运动，心率、血压会明显升高，肌肉之间发生摩擦产生的阻力也会增加。
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