“退休以后，必须要有一个爱好，这个爱好能让你心情愉快，会对你的健康有好处。”在谈及如何面对退休后的生活时，国家花样游泳队前教练王沛，这样向《民生周刊》记者表达着自己的生活态度，“凡是热爱生活的人，都会有各种爱好，这是热爱生活的一种表现。”

而王沛也通过这样的方式，找到了人生中新的热爱和追求，开启了全新的文化养老生活。

平日里，王沛也如大多数退休老人一样，照顾家庭、照看孙辈，但她也活跃在T台走秀上，是摩登银龄模特队中的一位优秀银龄模特，享受着走秀带来的自信和愉悦。

近日，王沛和队员们参加了由人民日报社《民生周刊》、人民康养发起，大连金普新区管理委员会、大连德泰控股有限公司支持的“斜杠老年”系列活动第三季“新时代 新形象 新风采”向祖国汇报——2023银龄模特展演。

她们在作品《青春自定义》中，以身穿晚礼服、手举高脚杯的优美形象，生动诠释了文化如何滋养退休生活。

在此次展演的舞台上，来自全国20多个省（区、市）的550余位优秀银龄模特代表，用崭新的风貌展现出“老有所学、老有所乐、老有所为”的文化养老成果。正如营口市老麻豆模特队队长谢星所说：“虽然老了，但老也有老的风采，老有老的所爱，老有老的精神。”

时尚奶奶团作品《傲龄时代旗袍秀》

爱自己不分年龄

“2015年我得了脑梗，住院期间，真的体会到了健康的意义。”大连市颐缘旗袍传统文化活动中心团长绍丽娜回忆道，后来在专业人士的科学指导下，她腿部的后遗症最终痊愈，身体重回健康状态。因此，她在2017年组建了这个团队，初衷就是带动身边更多的中老年朋友收获身体和心灵的健康。

这样的理念不仅吸引了大批中老年朋友的相聚，也得到了现任团队指导宋君的关注。

拥有健美操教练、国家高级旗袍模特培训师等身份的宋君，在中老年模特训练方面有着独到、系统且健康的理念，对团队已进行了近5年的训练管理。

“模特表演是一项运动，身体不好是不能完成的。”宋君表示，模特训练的本质是同步提升和修复自己的身体和心理问题，需要一套安全精准的方法，这也是每个人面临衰老时需要解决的健康问题。

“对中老年人来说，想站在舞台上首先要自律，形成规律的生活、均衡的营养。再加上适度的运动可以延缓衰老、保持健康美丽。这样的效果也可以成为一个健康的引领。”宋君表示，2023银龄模特展演为更多中老年人提供了感受美、展示美的舞台，在一定程度上也有助于唤醒他们对自身更多的关注。

70岁的银龄模特英子自从加入时尚奶奶团后，身心也变得更加愉悦。在她看来，“爱美是一种对生活积极的态度。产生的愉悦和荷尔蒙对自己身心是一种滋养，让自己更加年轻和快乐”。

内蒙古呼和浩特的东方嘉悦—模尚团团长刘伟，从上世纪90年代就开始模特走秀，是呼和浩特市最早的一批模特。对于53岁的她来说，“走秀不仅提升了自身气质，更提升了身体健康，是一种在身强体健的情况下展示美的方式”。

从实践者到传播者

78岁的桑秀珠是时尚奶奶团中年龄最大的成员，她不仅享受着模特走秀带给自己的愉悦和健康，更认识到了一种文化传播的责任。

时尚奶奶团也穿着旗袍走向海外，拍摄的相关短视频在海外走红。她们把中国老年人的时尚态度带向世界舞台，向全世界宣传中华优秀传统文化，让世界看到东方女性的魅力。聊到这里，桑秀珠笑起来眼睛眯成了一条缝，“让外国人了解中国老年人生活得这么愉快，是多么自豪和幸福的事情”。

在这样的过程中，桑秀珠已不知不觉地成为一名中华优秀传统文化的传播者。正如时尚奶奶团在作品《傲龄时代旗袍秀》中所展现的，身着传统旗袍的她们，伴随着鼓乐齐鸣的国乐，不仅走出了时尚和活力不分年龄的精神态度，更表达了中华优秀传统文化特有的雍容大气、沉稳内敛的气质内涵。

“中华优秀传统文化表达的是一种内涵。”提到中华优秀传统文化的传播，桑秀珠说道，“中华优秀传统文化在世界上是首屈一指的，我们必须将它坚定地传承下去。”

实际上，推行中国女性的时尚态度和传承中华优秀传统文化密不可分，尤其对中老年人来说。“中老年人的时尚应该比年轻人表达出更多的内在文化。”桑秀珠谈着自己的感受。

对于大连市颐缘旗袍传统文化活动中心来说，亦如此。

绍丽娜介绍道，团队以传承中华优秀传统文化为主，以旗袍文化为核心，“2019年，我们代表大连市政府去日本参加中日友好演出，内容展现的是华夏5000年的文化，包含汉代、唐代、宋代、清代的服饰，以及改良后的旗袍等。”

旗袍作为中国女性的传统服饰，经过漫长岁月的演变而来。在宋君看来，旗袍在表现中国文化方面有着独特的优势，“穿上旗袍，行走坐卧、举止言谈，都要符合东方女性柔美、朴素、大方、温婉的气质”。

同时，宋君也表示，这种观念很重要，会帮助自己得到提升，“尤其对中老年模特来说，穿旗袍走秀不是简单地在舞台上走几步，而是要体现出内在的自信、端庄，展现出自己内在的美好”。

我国是一个统一的多民族国家，少数民族文化是中华优秀传统文化的重要组成部分。内蒙古呼和浩特的东方嘉悦—模尚团，就通过蒙古族服饰的走秀，展现了少数民族文化的风情。

“能在这个年龄，登上2023银龄模特展演这么好的舞台，我们感觉非常有动力。”刘伟表示，“我们想融入不一样的点，就带来了比较有特色的民族服饰。而且我们的服饰不要求模特太年轻，反倒是越成熟的人、越有沧桑感的人，穿上更好看。”

对于通过服饰表达文化内涵，她也深有感触，“你的体态会表现出你的自信，它源于你的生活底蕴、文化底蕴和人生阅历”。

当下，越来越多的中老年人群体，在享受文化给退休生活带来的喜悦和收获的同时，也成为一名文化传播者。他们通过全新的姿态，展现着新时代下中老年人的精神面貌、生活状态和生命状态，也引领更多中老年人活出自我，开启崭新生活。