把邱玲从“网瘾”状态拉出来的，是该小区不断推进的适老化改造。据了解，近年来，该社区投入资金200多万元，新建老年人户外活动长廊，配套老年人健身器材，组成动静皆宜的活动场所，同时开设老年社会交往支持小组，丰富社区老年人的闲暇生活，促进组员们互识互助。

防沉迷需要老年人在认识到危害性的基础上，提高自我控制的能力，做到适可而止，而不是毫无节制。其实外部的干预也很重要，对老年人群体的内因起着至关重要的影响力。大多数老年人在独居或者空巢的情况下，若无其他的情感需求的解决通道和替代方式，就会对网络产生依赖。

适老化改造旨在提高老年人居住环境的舒适度和安全性，以满足老年人日益增长的精神需求。适老化改造的初衷就是适应老年人的生活需要，让他们的生活更加舒适、安全与温馨，尤其是要满足社会交往的功能，让他们做到老有所乐、老有所为。适老化改造的目的，就是为老年人提供线下社交的场所和平台，营造群体交往的氛围和环境。从部分试点的情况看，不少小区通过适老化改造工程，让更多老年人参与、扩大线下交友，帮助不少“网瘾”老年人走出网络沉迷。

加快推进适老化改造是适应老龄社会的必然要求，也是现实需求。因而应尽快把适老化改造作为一项重大战略，建立健全适老化改造标准体系，制定适老化改造产品质量安全标准，制定适老化服务标准，加快实现适老化改造进一步提升。