口臭的成因比较复杂，不过大家应对口臭的时候，一定要从自身的习惯上做改变，下面的文章为大家详细的讲述了口臭该怎么办以及早上醒来有口臭应该如何处理，那就赶紧学起来吧。

如何对付口臭这个“社交癌”？

对于口臭，可以尝试以下3种方法应对：

首先，做好口腔的清洁工作，不仅要每天刷两次牙，还要清洁牙齿间隙和舌头，可以使用牙线清洁间隙，并用舌刮板清洁舌头，确保口腔卫生做到位。

其次，戒烟、戒酒、少吃味道重、油腻刺激性的食物，可以避免口腔出现异味。

另外，有口臭困扰的人最好可以定期看牙医，找出口臭的原因，并对症治疗，而如果是其他疾病引起的口臭，则应将根源性的原发病治好，才能解决口臭的问题。

睡醒后有口臭，是怎么回事？

像小刘这样自己意识到自己有口臭，并及时看医生的人，还算幸运，有不少人口臭严重，自己却浑然不知，身边的人都不敢靠近，甚至从此被贴上标签。

之所以自己闻不到口臭，不能怪那些有口臭的人，毕竟他们也不想，主要是因为人体结构导致的，口腔后边的软腭部分和鼻腔连在一起，而口臭又是从这里散发出来的，鼻子自然闻不到口臭。

况且，鼻子的探测臭味的细胞在口臭的持续性刺激下，也习惯了，自然无法知道自己口臭的尴尬事实。那么，口臭的“元凶”到底是什么？

有数据显示，口臭的发病率高达35%以上，而九成的口臭是口腔散发的，剩下一成的患者却是因其他问题引起的口臭。

口臭引发的原因其实非常简单，大家一定要调整自己的作息以及饮食习惯，少抽烟喝酒，能够很大程度上改善口臭的问题，而且如果大家不清楚自己有没有口臭，也可以寻求专业人士的帮助。