一个高低、软硬合适的枕头是保证拥有一个良好睡眠的前提。尤其是春季来临，是吸入性肺炎的高发期，提醒老年人，老年人枕头太低可能会出现吸入性肺炎。

“老年人各个器官功能减弱，肺炎千万患不得。每患一次肺炎都是对身体的一次很大的打击，往往牵一发而动全身，有的人扛不住就去世了。” 杭州市红十字会医院老年病科赵东杰医生指出，有个成语叫高枕无忧，老年人睡觉时把枕头垫高一点，能降低患吸入性肺炎的几率。

赵东杰说，吸入性肺炎是经呼吸道，吸入了胃里面的食物(或其他刺激性液体)而引起的化学性肺炎。人衰老后，位于胸腔与腹腔间的横膈比较松弛，会导致贲门关不严。贲门相当于胃和食管之间的一个阀门，吃完饭后，贲门关闭，可以防止胃中食物倒流回食道。贲门关不严，躺下时，胃里的食物容易反流上来。

胃里的食物倒流回食道，有两个危害。一是胃酸是酸性的，而食道呈碱性，长久这样，会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。二是胃里的食物或液体，被吸入肺里，引发肺炎。

当人处于睡眠状态的时候，神经反应减弱，迷走神经相对兴奋，胃酸分泌增加，进一步增加了误吸的机会。特别是最近一段时间，早晚温差比较大，很容易引发感冒，睡着时一旦咳嗽，更会加剧吸入性肺炎的发生。

医学临床研究表明，25度至30度的半卧位，能减少50%的误吸机会，降低患吸入性肺炎的几率。绝大多数家庭没有医院里那种可以摇高的床，因此睡高一些的枕头也是可以的，当然，也可以把枕头垫高一点。

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