据美国《预防》杂志报道,心脏的老龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查,就能告诉我们心脏是否已提前衰老。那么心脏衰老的迹象有哪些呢？

1.上三层楼便心慌气短。较剧烈运动时,如连续上三层楼,感到心跳明显加快,并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状,休息10多分钟才能缓解。

2.人变懒了,耐力差了。近一个月,觉得自己懒洋洋的,做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了,比如平常能打30分钟的乒乓球,现在只能坚持一半时间。

3.平躺时呼吸困难。睡觉时,用原来的枕头会感到呼吸困难,必须换成较高的枕头甚至半躺着才觉得呼吸顺畅。

4.睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒,被迫坐起,有时还可能伴有咳嗽。

5.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛;看紧张的电视节目时会心慌、胸闷,需要10多分钟才能平静下来。

6.高血压和血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱和(或)舒张压超过90毫米汞柱,血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升,低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升,高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升,甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。

7.血管内壁钙沉积得多。在血管内壁上,多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种“软斑块”,当这些“软斑块”破裂时,上面就会出现一些“小裂口”。这时,身体里的钙就会在裂口处沉积,形成一种“瘢痕”。

它一方面能起到稳定斑块的作用,另一方面却透露出心血管的“年龄”。瘢痕越多越厚,心血管年龄就越老。通过CT扫描技术,医生就能清晰地看到瘢痕的情况。

8.不良生活方式。如果你有吸烟、缺乏身体锻炼、偏食及口味过重等不良生活习惯,你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老几年。

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