每一个老人都希望自己可以变得长寿一点，但是如何让自己可以变的长寿却是很多人都非常苦恼的呢，其实一个人肾好不好是长寿的关键。

1.预防尿路感染。老年人尿路感染的发病率随年龄的增长而升高，男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，应及时发现治疗。经常导尿或留置导尿管也容易引起染，故应尽量避免使用。

4.注意保暖预防感冒。天气变化气温骤降时，老年患者病情易加重，其中包括肾病病人。这与气温变化使血管收缩，影响肾脏血流有关。3.控制糖尿病和高血压。糖尿病和高血压都会损伤肾脏，可致慢性肾病，而肾病又会加重糖尿病和高血压的病情。所以，有糖尿病和高血压者，要积极治疗控制病情，并定期到医院检查肾功能。

5.重视治疗泌尿结石。泌尿系统结石尤其是输尿管部位结石很易造成肾积水，天长日久，会形成梗阻性肾病，重者会出现肾功能衰竭。

6.不要憋尿。尿液经常长时间滞留在膀胱内，易造成细菌繁殖，使细菌通过膀胱、输尿管感染肾脏，造成肾盂肾炎。

7.减少食盐摄入量。中老年人应尽量清淡饮食，以避免进食过多高蛋白食物、过高摄盐，增加肾脏负担，尤其有高血压、肾脏病的患者应注意。

8.补充水分。老年人一旦出现严重腹泻、呕吐、精神萎靡、尿少时，很容易因脱水导致血容量不足而出现急性肾衰竭。

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