对老人来说，拥有一个好牙口，是打造健康饮食的保障，因为如果老人的牙齿不好，很多有营养的食物就无法食用，长此以往就会给老人的健康带来影响和伤害。那么老人保护牙齿的操作方法是什么呢？

1、用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;

2、按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精;

3、四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。

另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。

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