许多老人在饭后要外出散步，或者下午天气好的时候喜爱结伴散步，因为适当的活动可以增强身体素质，提高自身的抵抗力。近期美国的科学家针对长寿与步行的关系展开研究，得出每天走400米让你健康又长寿。

科学家最新的研究结果显示，如果一个人可以步行400米，说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快，寿命就越长。这是近期《美国医学会杂志》上报道的。

虽然一般来讲，步行与健康以及寿命没有直接的联系，但该研究发现，老年人能不能走完400米是一个重要的标志，并且预示着他们能否抵御更大的疾病。

那些无法走完400米的老年人，在今后的日子里，有相当大的危险要面临严重疾病或死亡。

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