老年人上了年纪之后身体方面的疾病就会比较多起来了，经常会出现疼痛的感觉，足跟出现疼痛的毛病，就是老年人当中比较常见的，其实这是由于足跟出现了骨刺而导致的，这个时候老人如果长时间的站立或者行走，疼痛的感觉就会加重，那么老年人长了骨刺之后应该怎么办呢？

一、足跟痛熏洗方

材料：白醋50升，夏枯草60克。

做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋

用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。

二、足跟痛外敷方

材料：蜂蜜、白醋食疗，川芎30克。

做法：将川芎研成细末，与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。

用法：每天睡前用适量膏敷在足跟部位，次日清晨拿掉，连续用7天。

偏方一、二可以同时使用，先熏洗足跟再外敷。

三、红花活络酒

材料：白酒500毫升，紫草9克，赤芍和当归各9克，红花15克。

做法：将所有的药材放入白酒里浸泡，密封放7天，去渣剩药酒。

用法：用药酒按摩足跟部

老人足跟痛要注意下面几点

1、不要长时间的站立或走动，要避免足部过度活动造成劳损，另外，有晨练习惯的老人要适当的减少运动量。

2、避免穿硬低的鞋子。足跟疼痛再穿硬低鞋子的话会更加疼痛，老人要穿柔软一定的鞋子，可以用挖空的软鞋垫，减少痛点受压。

除了上面小编所讲述的一些方法之外，老人出现骨刺，也可以用一些其他的中药来进行泡脚，比如说泡脚的时候加入一些藏红花，也可以很好的起到缓解骨刺的作用，其次不要长时间的站立，如果需要出门尽量选择穿一些比较软的鞋子，这样对于脚部有一定的保护作用。

搜养老网小编为大家整理的关于老年人长了骨刺之后应该怎么办的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。