随着社会的发展，经济水平逐渐增高，人们对生活治疗的要求也越来越高，所以老年人也开始关注保健养生。每个老年人都想长寿，都想知道一些益寿妙方。其实长寿并不是什么难事，只要找对了方法。那么老年人长寿秘诀少不了哪五忘呢?

老人长寿健康“五忘诀”：忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年。

忘形：修身养生首先应忘却自己形体的存在，这样就什么也不惧怕了。

忘怀：能不自忧、不自悲、不沉沦，对一切不幸和打击豁达宽容。

忘情：一切喜怒哀乐之事，都要淡然若忘。

忘劳：能心情舒畅、任劳任怨地参加适当的、有节奏的工作劳动，并把它看作是乐趣和锻炼，有利于身体健康。

忘年：从心理上忘却岁月，自己觉得青春常驻。

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