换季之时老人要留神中风降临。“换季以来，中风的病人特别多，一天下来，我们就收了三四例。”广州市中医医院急诊科主任李泽恩主任中医师说，季节交替、天气变化对心脑血管患者是严峻考验。最近天气一会极其闷热，一会又突然转凉，正是中风的高发期。尤其是工作压力大、职位高及本身有基础病的中年人，平时忽视身体异常，发生中风的危险度更高。

“相对以前，中风病人如今表现为年轻化趋势，中年患者所占比例有所上升，四五十岁的患者十分常见，有的患者甚至才30多岁。”李泽恩说，最近收治的患者就有不少是中年人，且是首次发病。“这与现代生活节奏快，生活、工作压力大有直接的联系。尤其是各个行业的精英，应酬多、运动少、饮食习惯不合理，都是造成中风的潜在因素。”

即使身体出现异常，很多人也不引起重视，不做及时干预，更容易诱发中风。因此，如果在日常体检中发现自己患有高血压病、高血脂、糖尿病、心脏病等基础性疾病，即使年纪不大也不能掉以轻心，应该及时治疗，以防合并中风。

老年人应注意提高身体适应能力

“老年人有基础病的不在少数，身体机能较衰弱，心脑血管的适应能力也比较差，在季节交替的时节适应不过来，就容易发生意外。对于发生过中风的患者，应该对身体状态足够重视，定期到医院复诊，就能预防中风的再次发生。”

李泽恩说，对于这类人群，关键是提高身体的适应能力。“生命在于运动，老年人要适当地按照自己的身体状况多做户外活动，如散步、逛公园、打太极拳或缓慢爬山等，同时也要注意合理饮食。”

预防中风小贴士

1.合理的饮食习惯：适当清淡饮食，多吃含粗纤维的食物，多吃蔬果类的食物;天气闷热时可以喝一些健脾祛湿的汤。

2.良好的作息：工作与休息搭配得当，保证充足的睡眠时间。尤其是有基础病、工作压力大的人群，大脑神经长期处于高压的状态下易引起中风。

3.小心“凌晨危机”：凌晨的下半夜是中风的高发时间，这个时候患者的血压较高，尤其是家里有老人的家庭应该特别注意;另外，傍晚时候也是血压比较高的时段，同样需高度警惕。

4.时刻关注身体状况：中风的先兆表现为头晕、肢体麻木、乏力、口齿不灵、表达不清，发现以上症状应及时就医，及时治疗，预后更好。

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