在长寿养生方面人们的研究是不断进步的，研究的成果有的已经颠覆了我们曾经固定的认知，下面来了解一下长寿最新研究成果有哪些吧？

悲观主义者比乐观主义者活得长

美 国心理学会发表的一项研究成果表明：对未来怀有悲观看法的人实际上可能比乐观主义者活得长。学者通过对4万人进行的调查显示：在为期5年的追踪随访期内， 与另一组其他情况都很类似的悲观主义者相比，乐观主义者出现残疾的风险上升了 9.5%，死亡的风险增加了10%。学者分析这是因为对未来悲观会促使人们生活得更为仔细，促使他们采取健康和安全防范措施。

玩电子游戏有助于老年人的认知功能

发 表在《自然》杂志上的研究成果显示：年龄在65~80岁之间的老年人，玩涉及驾驶和识别标志的快节奏视频游戏，会对他们的认知能力产生持久的改善功效。玩 了视频游戏一个月后，这些老年参与者不仅提高了完成手头任务的绩效，而且专注于其他任务的能力也得到了提高，在短期记忆力的测试中取得了较好的成绩。

唱歌有益于增寿

唱 歌相当于一种有氧锻炼，它能增加血液中的氧气含量，对上半身的主要肌肉群起到锻炼作用。与其他团队成员一起唱歌(如合唱)既能让人充满活力，也会起到镇静 作用；这可能是由于唱歌引起了内啡肽含量的增加或体内其他激素的释放。此外，这种效应会随着时间的推移而累积起来。歌唱水平的高低并不会起到决定性的作 用，只要参与就能受益。

涂抹防晒霜能对抗皱纹

澳大利亚的研究者确定防晒霜不仅有助于预防 皮肤癌，而且还能对抗皱纹。他们选取了900名志愿者，要求他们每天在双手、双臂和面部涂抹防晒系数为15的防晒乳液，持续4年。研究结果显示：每天都使 用防晒霜的人比偶尔使用它的人所显现出来的衰老迹象较少。这是因为防晒霜能阻断来自太阳的紫外线，避免它对皮肤的胶原蛋白造成损害，而胶原蛋白能让皮肤显 得柔软和年轻。

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