提升老人性功能的食物有哪些?老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用下列食物有助改善中老年男子性功能。一起和搜养老网看看吧。

1.动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.含锌食物。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜中都含有一定量的锌。

3.含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有黏滑特点，如海参、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5.富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

少吃油炸制品，油炸食物对身体的影响较大,尤其是对男性的性能力的影响比较大。这是由于油炸食物中含有大量的经高温固化的饱和脂肪、胆固醇等物质,会使血管发生收缩变小。最主要的是使生殖系统的血管发生阻塞,性器官不能正常的充血勃起,不能进行正常的性生活,直接导致性功能下降以及性功能障碍等性疾病。其次,经常吃油炸制品的人还容易患上高血压、心脏病、癌症等恶性的疾病。

避免肥腻食物，许多的性功能下降的男性朋友觉得吃肉能够补充身体的精力,觉得很阳刚。因此,大量的进食一些如羊肉、牛肉、狗肉或一些肥腻食物,其实这些都是不正确的饮食方法。它们只会让患者的性功能下降得更快而无法刚强。摄入大量的脂肪和高蛋白物质,更容易引起心脑血管疾病直接影响性功能的正常。性功能下降的患者,在生活中应注意避免摄入过多的肥腻食物。

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