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老年人耳鸣吃什么好

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  • 2022/09/02
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引起老年人耳鸣的原因有很多,比如高血压、神经性耳鸣、耵聍栓塞或者是耳石症,也要考虑是一个生理现象,因为长期处于嘈杂吵闹的环境,没有休息好等原因也可以导致耳鸣。老年人耳鸣吃什么好呢?搜养老网和您一起去了解一下吧!

老年人耳鸣吃什么好?

1、多吃含铁丰富的食物,缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低,耳部营养供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生;

2、多补充些含锌丰富的食物。研究表明,1/3的老年人耳鸣、耳聋患者都有不同程度的缺锌;

3、多吃富含维生素C、E的水果、硬干果。维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用;

4、适当摄入维生素D多的食物。维生素D能促进人体对钙的吸收,调查发现,老年性耳聋都有血钙偏低症状,而血钙偏低与维生素D有关。

上述就是搜养老网小编为您提供的关于老年人耳鸣吃什么好的解答,希望我的文章会让您对这个问题有更清楚的了解!要了解更多关于老人安全的相关知识,请您多多关注搜养老网吧!


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