有些老年人不仅感到口腔干燥，有异物感、烧灼感。在咀嚼干燥的食物时，影响吞咽。老年人口干吃什么好呢？搜养老网和您一起去了解一下吧！

老年人口干吃什么好

1、饮食干稀结合：

吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。

2、口嚼枸杞：

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

3、多吃带酸味的新鲜蔬果：

如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

4、常含枣核：

吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

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