“人老了，可不能闲着白吃饭，能干活我还是喜欢多干些活，这样心里踏实。”已经104岁的老人黄妈能说。国际自然医学会对世界长寿之乡调查统计表明，2004年广西巴马瑶族自治县百岁老人为76人，比2001年统计数据多2人。这表明巴马是世界长寿之乡中长寿链条唯一没有断裂的地区，那么世界第五长寿之乡究竟有哪些长寿秘诀呢？

在巴马采访，记者感触最深的是：长寿老人的一生是运动的一生。从日常家务拉动到各种农活，从射箭打猎打陀螺到下棋剪纸唱山歌，运动已经融入老人生活中的点点滴滴。

走进黄妈能居住房屋，记者看到，老人还在烧火做饭。她最小的儿子黄宣能说：“妈最喜欢的事情是带小孙子，每天都背着孙子走家串户。”

巴马长寿研究所所长陈进超告诉记者，巴马土地贫瘠，同时锻炼了当地人自强不息，勤于劳作的品德。东山乡文钱村瑶族老人蓝茂良是远近闻名的射弩高手，103岁时还活跃在射弩场上。村里成立的青少年射弩队，由他和其他老射手来指导。

陈进超的调查表明，巴马90岁以上的老人中，绝大部分能够生活自理，洗衣、做法、干农活都是他们乐于做的事情。

巴马广辉大排档业主黄中弟的爷爷黄克乐，直到107岁还在村里砍柴、打猪草。他最不习惯的是往城市里跑，“感觉心头闷，很难受。”

根据国际自然医学会标准，世界长寿之乡定义为每10万人中拥有百岁老人7人。巴马瑶族自治县目前人口为24万，拥有百岁老人76人，每10万人中拥有31.6位百岁老人，是国际标准的4.5倍。

经过国际自然医学会认定的世界五大长寿之乡分别是前苏联的高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔班巴、中国新疆的南疆一带以及中国广西巴马。

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