由于韧带拉伸及足弓塌陷的缘故,大约从40岁开始,人的脚每10年会大一码。足弓塌陷也称。专家建议,扁平足患者应避免光脚行走。矫正鞋垫可使脚步更稳健,防止足弓下陷。下面来看看老人脚痛吃什么好吧？

1、应多吃含钙的食物

老年人腿疼可能是因为,但骨质疏松很多人有一个误区,就是改善骨质疏松就大量,尤其是老年人尽量不要盲目的去吃钙片,应该采取食物补充的方法。面对腿疼应该多吃一些奶类的食物,以及豆类的食物,比如说牛奶、黄豆、豆浆、毛豆、干豆腐、乳酪、酸奶等等,同时适当的吃一些坚果类的食物,比如花生、榛子、松子、等,还要每天坚持吃以及瘦肉,这些食物中都含有丰富的钙,供老年朋友吸收。

2、老年人饮食宜清淡

患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。人的脚和全身其他器官一样,随着年龄的增长,逐渐发生退行性变化。如果在早期可以进行以上调理,及时有征兆,也会通过健康的饮食调理而病症减轻,甚至自己痊愈,但病情加重的话,应积极到医院检查治疗。

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