王洪元老伯于1961年由山东文登来疆，1981年退休。现身体状况良好，除耳朵有点聋外，什么病都没有。他有生以来从未患过病住过医院，平时也很少感冒，下面来看看新疆93岁王老伯有哪些长寿秘诀吧？

王老伯的长寿“秘诀”在于喜欢运动。无论是炎热的盛夏，还是寒冷的冬季，他一年三百六十五天，天天都在运动。他每天走路都在10公里以上，但不是一次走那么多路，而是分4次走，即早晨4公里，上午、下午和晚上各走两公里。另外，他还要做保健操。

他的饮食起居也很有规律，早餐牛奶、鸡蛋或面包，午餐饺子或面条，晚餐一个馍馍（100克）和一袋牛奶。每晚10点休息，6点起床，午间还要休息一小时。

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