黄永玉最近出了一本画册，名叫《黄永玉的黄永玉》，里边是一些有趣的生活照，那么黄永玉长寿路是怎样走过来的呢？

炒得很贵的“猴年邮票”的作者，“酒鬼”酒瓶子的设计者，中学课本封面“阿诗玛”水印彩色版画的作者，以及名言“婚姻好比鞋子，合不合脚只有自己知道，等到五个脚趾头露出来，婚姻也就接近解体”的发明人，大作家沈从文的表侄子，版画家、国画家、雕塑家、诗人、作家、鬼才、怪才、老顽童……

老顽童今年79岁，画册收录了他在香港、湘西凤凰和北京的三处私人住宅中拍的一些极好玩的照片，例如这老头叼着一根烟斗，钻到桌下去找东西，题目就叫《我的烟斗哪里去了？》还有黄永玉和他的爱犬的好几张合影，等等。

黄永玉戏称自己是“狡兔五窟”。他在意大利、香港、湘西老家及市内均有住所，之所以选择在京郊再兴土木，是希望既有足够的空间可以创作大幅的绘画作品，又能够远离都市的喧闹而静心进行思考和写作。

他每天早6点就起床，散散步，吃点简单的早餐，就开始埋头工作。虽然早超过了退休的年龄，既不受单位管辖，也没有人督促检查，他却恪守每周五天工作制，而且每天工作时间绝不少于八小时。

通常黄永玉只有周末才会放下工作，邀请朋友们前来欢聚畅谈。但由于他是位颇具传奇色彩的人物，原本各界朋友就很多，再加上“万荷堂”鹤立鸡群地矗立在那里，简直成了远近闻名的一处名胜，未经预约的熟稔朋友、朋友的朋友、自报家门的探访者、全无干系的不速之客，常会是摆脱不掉的骚扰。

逢这种时候，他只好请客人自便，自己则听着音乐或吹着口哨继续作画。他告诉我：“别相信听着音乐画画可以激发灵感的话，那不过是用音乐来抵御其他声音的干扰罢了。”

有人称黄永玉为“黄大师”，他笑道：“几十年前，南京还是‘首都’的时候，有两句开玩笑的话：‘少将多如狗，中将满街走’，形容那时候在京城里，少将、中将是值不得几个钱的。这几年国内又有了新的好玩的话：‘教授满街走，大师多如狗’了。说的也是实在的情形。”

“‘大师’、‘教授’这种称呼，原不是可以随便安在头上的；就好像不可以随便取下一样，既要有内涵，还要具备相当长的、够格的资历。随便称人做‘大师’的人，往往都是‘好心的外行’朋友，并不太明白‘大师’的实际分量。”

“我也常常被朋友称作‘大师’，有时感觉难为情，暗中懊丧，看到朋友一副诚恳的态度，也不忍心抹拂他们的心意，更不可能在刹那时间把问题向他们解释清楚，就一天天地脸皮厚了起来，形成一种‘理所当然’的适应能力。不过，这是很不公平的，我已经80岁了，除非我脑子里没有里奥纳多·达芬奇、米开朗基罗，没有吴道子、顾恺之、顾闳中、张择端、董源，没有毕加索，没有张大千……除非我已经狂妄地以为自己的艺术水平可以跟他们平起平坐了。除非我不明白千百年艺术历史的好歹！天哪！‘大师’谈何容易。”

“直到有一天，我那些学生、学生的学生全都被人称为‘大师’，他们都安之若素的时候，我才彻底明白，我们的文化艺术已经达到一种极有趣的程度了！”

“若有人称赞我：‘这老家伙挺勤奋！’我觉得倒还是当得起的。”

人们常说，健康是福。黄老先生的福气来自他一生持之以恒的体育锻炼。他的住处“万荷堂”的房后，吊着一个沙袋，重十余斤。他每天要打沙袋若干次，练就极好的拳击基础，击拳迅猛有力，很有技巧，常给有拳击爱好的青年做示范。不过，他在两年前更佩服一位少林寺武僧。有一天，武僧来京拜访黄老，在“万荷堂”，—拳就将那个吊着六根尼龙绳的沙袋打飞了，看得黄老直说“厉害”。

黄永玉的老家在湖南凤凰县，那里有座凤凰山，山不算高但很险峻。想到登高健身，他每年都要回家爬几回山。他爬山的速度很快，连一般的年轻人都难以跟上。说起登高的经验，黄老说：“登山要步伐稳健，呼吸要调整好，深吸气慢呼出，喘要等登顶之后再喘。那时候，你爱怎么喘就怎么喘。半路上尽量不要休息，一鼓作气。登山途中，不要忘记欣赏山中的风光景色，这有助于缓解疲劳。常登山，腰板直，腿脚灵便，好处很多。登顶之后，你有一种成就感，心情也会随之舒畅。”

除了练拳击与登高爬山，黄老先生对其他体育竞赛项目也有不少感兴趣的。早年他喜欢乒乓运动，后来喜欢女排。他曾在文章中这样赞美女排姑娘：“老汉我听到另一些年轻人干了一点活儿，嘴皮子就嚷破了，说自己累得像个‘爷爷’了。其实应该说‘累得像个孙子’，竟抢先做了‘爷爷’。回头看看女排想一想，人的能量潜力能够发挥到什么积蓄？都像她们这么干，咱们的‘四化’会畅通到什么光景？这真令老汉我要为祖国干杯！”

黄永玉老先生对足球也很关心，他还联系事业、艺术与人生来看待足球。他说：“人生其实极像在踢足球，踢足球就要有几个漂亮的进球，精彩的射门。这就是事业上、艺术上要取得成就，做出贡献。要想进球而且漂亮地进球（事业上取得成就，艺术上获得成功），必须要打好基本功，就是能够进球的基本保证，在拼搏的同时，还要传出几个好球，让别人也进球，足球场上这叫‘喂球’。更要提防背后踢过来的脚，这一脚，可能会让你永世不得翻身。不去踢别人，但要防备别人踢。其实，人生就像踢足球。”

他说：“不少人进入老年之后，大都产生失落感，认为时日不多，好景不长了，对生活失去信心，消极地打发余年。更有甚者人未老心已老，人未去心已死。这种想法，不利于老年人的身心健康。

“随着社会的进步，生活质量的提高，人类的预期寿命逐年增长，百岁老人不为鲜见，而人们于老年的概念，不过以60岁为限，其实，60岁尚属年轻的老年人。尚可活得更潇洒、更‘多情’。”

“多情”的含意是什么呢？老年人想健康长寿就要：愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。

愉悦心情：保持情绪良好、心胸开朗，逢事淡然处之，勿须与人争高低；尽力培养自己的业余爱好，确立精神支撑，从中寻找乐趣，无论棋琴书画，种花养鸟，都是最佳的选择，自可陶醉其中。

增进友情：老年人切忌孤独，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者结伴郊游，到大自然中去领受山光水色的恩泽；或者与忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活兴味盎然。

巩固爱情：俗话说少是夫妻老是伴，敬爱夫妻多长寿，越是老年越要珍惜、巩固爱情。即使丧偶老人，也该重组家庭，延续爱情。据医学家研究表明：有配偶的老人比孤身老人寿命长。

注重世情：进入老年，也应注意自己的穿着打扮，行为举止，讲究卫生。国外学者曾对讲究衣着的60～80岁老人做过调查，发现90％以上的老人比他们的实际年龄显得年轻，因为恰当的修饰能给老人带来活力，也会自感年轻；走路要有精神、举止要干净利落，不可拖拖拉拉；讲究卫生，注重仪表，利于社交活动。

心态极佳、身体不错的黄永玉老先生虽然一生坎坷，但始终保持着乐观的人生态度，快乐是他自然的天性，也是他智慧的表现。祝愿他永远快乐，永远有好心情！

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