什么打呼噜也是病，还能导致高血压？

很多朋友认为，睡觉打呼噜的人是睡眠质量好，睡得香。其实打呼噜（打鼾）可不是个好兆头，有些打鼾是呼吸睡眠暂停综合征的外在的表现，严重威胁健康。

所以，大声打鼾的人，一定要引起重视，这可不是一个小问题。因此今天我们一起聊一聊导致高血压的一种常见原因，打呼噜及对策。

一、严重的打呼噜叫呼吸睡眠暂停综合征

如果打呼噜的患者在连续7小时的睡眠中，发生30次以上的呼吸暂停，每次呼吸中止10s以上(含10s)，或平均每小时睡眠呼吸暂停低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，称为呼吸睡眠暂停综合征。而呼吸睡眠暂停综合征可以引起高血压、脑卒中、肾病、心衰、代谢紊乱等严重危害，因此大家要重视，要到正规医院进行治疗。

二、呼吸睡眠暂停的患者的特点

1. 白天疲劳、困倦、没精神，有的患者有晨起头痛迟钝、易发怒。

2. 心脏病发病率远高于正常人。呼吸睡眠暂停综合征的患者会长期缺氧从而导致血管内皮的损害、炎症反应等，最终造成一系列心血管问题，包括高血压、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、血栓形成、脑卒中等等。

3. 呼吸睡眠暂停综合征也会导致代谢紊乱。长期的缺氧、炎症，可引起胰岛素抵抗，最终导致糖尿病、高血脂、肥胖等。反过来，肥胖、代谢紊乱会进一步加重呼吸睡眠暂停，形成恶性循环。

三、严重打呼噜应尽早检查

如果你身边的人，说你睡觉打呼噜，有时候突然没有呼吸了，持续数十秒后又传来急促的呼吸声，接着鼾声又起，过会儿又停止呼吸。如果有这种现象，您可能就是呼吸睡眠暂停综合征了，应尽早到医院做呼吸睡眠检查， 及早诊断，避免并发症发生。

      四、对于打呼噜如何应对

      1、睡觉姿势改为侧卧位会减轻气道受阻打呼噜现象。

      2、改变不良的生活习惯。白天劳逸结合，避免过度劳累；戒烟戒酒，晚餐不宜过饱；不熬夜，睡前不喝浓茶、咖啡。

      3、严重打呼噜可以夜间佩戴呼吸机持续正压通气治疗。

      4、外科手术缓解气道受阻，但是部分患者手术后仍需要呼吸机治疗。

      总之，打呼噜也是病，不可小觑，希望此文能引起大家对睡眠呼吸问题的关注。