以下是著名的克利夫兰诊所的《骨质疏松患者指南》列出的骨质疏松的高危因素，其中大部分亦适用于国人，适合于我们进行自检：

      •年龄 -65岁以上的女性，-70岁以上的男性，-50岁以后有过骨折的人；

      •性别 尤其是绝经期后的白人和亚洲女性；

      •体型瘦小；

      •骨质疏松家族史；

      •绝经期过早（45岁以下）；

      •厌食症或者贪食症，尤其是长期腹泻的患者；

      •低钙饮食；

      •长期使用某些药物，如皮质类固醇和抗惊厥药，一些治疗乳腺癌和前列腺癌的药物；

      •缺乏运动；

      •吸烟；

      •过度饮用酒精（每天超过三杯酒，包括啤酒、白酒和红酒）；

      •其他一些疾病，比如肠道问题、肾脏问题、激素问题、肾结石以及肝病。