目前在临床上高血压是发生频率很高的一种疾病，尤其是老年人更加容易出现。当血压发生异常的情况后，需要通过合理的方式去控制好血压，以免血压长时间处于很高的情况下，诱发出更多的并发症。下面就来看看，老人有高血压后要注意什么？

1、注意直立性低血压

老年人容易形成体位性低血压，在降压治疗过程中，如果老年人从躺着变为直立时头昏眼花，则老年人可能有直立性低血压，患者及其家人应引起高度的重视。

2、饮食要合理

老年人在日常饮食中必须保持低盐，低脂和高蛋白的原则。建议每天的盐摄入量不大于克，最好小于克。尽量减少动物类脂肪和胆固醇的摄入量，用油最好是选择植物油，如此选择不仅可有效预防动脉粥样硬化，还有利于老年人血压的控制。除了选用谷物外，还应选取牛奶、瘦肉、鱼等食品，以保证老人充足的蛋白质。

3、运动适量、充足睡眠

老年高血压患者应有规律的作息时间，适当的活动，并确保运动量和充足的休息时间。规律的作息方式可以有效地维持患者的血压稳定，运动过度可能会导致老人到血压明显增加，导致高血压病情加重。一般而言，老人每天的睡眠时间要保证在至少8小时。

4、穿着要宽松

老年高血压患者穿的衣服和裤子柔软，宽松。最好给老人穿透气性良好的纯棉服装。穿起来较为轻松暖和。裤带和领结不能扎得过紧，以防引发血液的波动。

5、保持心情舒畅

老年人的不良情绪会导致患者的心跳迅速增加，血压升高。 因此，老年人应始终保持情绪稳定。不可出现激动、紧张等不良情绪。

6、坚持服药

对于老年患者，在治疗期间，坚持服药是治疗高血压最主要的手段之一，建议老年人应严格遵守医生的建议，并坚持服用药物降低血压。尽力保持血压在安全范围内。在服药过程中，老人的站立、坐下等动作尽量缓慢。

当老年人有高血压的疾病后，需要注意很多方面的内容，以上这些方面都不能轻易忽视。同时在日常生活中需要养成良好的生活习惯，如果发现血压有上升的情况，就要及时服用降压药，或者就诊做全面的检查。