当人们的年龄不断上升之后，身体里面的各个机能组织都会慢慢下降。如果单纯依靠日常的饮食，无法满足身体的营养需求，因此很多人都会选择吃各种不同的保健品来补充营养，下面就跟小编一起来了解下，保健品包含哪些内容？

保健品主要是能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。保健品种类繁多，主要作用有增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、缓解疲劳等等。像脑白金，黄金搭档等等都属于保健品。

保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。

1、保健品是保健食品的通俗说法。

2、保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;

3、保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带"健"字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;

4、保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

其实保健品就是属于一种保健食品，目前在市场中分类还是挺多的，需要根据个人的情况去选择。虽然保健品对身体健康会有一定的好处，但大家还是要注意，不能盲目去吃，也不能一次性吃很多。