随着现在社会不断发展，大家的生活变得越来越忙碌，从而导致忽略了自己的身体健康。由于这种生活状态，导致吃东西不按时，经常都会摄入高油和高脂肪等食物，对胃部造成很大的伤害。下面跟小编一起来看看，吃哪些食物过量对胃有损伤？

1、较苦类的蔬菜

我们通常都会听到：“良药苦口”这一说法，就是对身体有好处的药都是苦的，那么对于菜来说，却不完全是这样。我们都知道多吃蔬菜对身体的健康有很大的帮助，但是一些味道较苦的蔬菜对人体的健康虽然有一定的帮助，却不能多吃，因为苦蔬菜中含有较多色素，这些色素中还会含有苦的毒素，苦蔬菜吃多了，容易对胃的吸收消化造成影响，甚至对胃造成损伤。

2、冰镇碳酸饮料

在天气比较炎热的时候，经常会口干舌燥，我们往往会喝冰镇饮料来解渴。冰镇饮料的汽体含量较多，经常饮用冰镇饮料容易刺激胃部蠕动引起肠胃胀气，造成对肠胃的损伤。同时，冰镇饮料的热量较高，经常饮用会使得机体内毛细血管舒张从而加快血液循环，使得胃部上表皮壁变薄，容易导致胃穿孔。

3、一些豆制品

一般来说，豆制品中含有大量的蛋白质和有机物，对机体的生长和发育有着很大的帮助。但同时，豆制品中含有较多的多聚糖，经常吃豆制品会引起肠胃内胀气过多，阻塞在肠胃中减弱肠胃的消化功能，胀气聚集过多会造成肠胃穿孔从而损伤肠胃。

4、高油脂的肉类

食用肉类食物能为机体补充蛋白质促进身体生长发育，但经常食用高油脂的肉类机体会吸收大量脂肪而无法完全消化，剩余脂肪会堆积在消化道中，阻塞机体消化其他食物，从而降低机体的消化能力，肠胃蠕动变缓，引起消化不良、便秘。

对于人体来说，胃部是很重要的消化器官，可以起到消化和吸收食物的作用。如果没有注意吃东西，很容易让肠胃蠕动速度变慢，从而导致消化和吸收受到影响，甚至还有可能会发生胃病的现象。