由于枸杞里面存在很高的营养物质，尤其是胡萝卜素和维生素c，对皮肤健康会有很多的好处，也能有效提高皮肤的抵抗能力，达到延缓衰老的效果。可是依然存在一些坏处的，下面就跟小编共同来了解一下，枸杞子的好处和坏处是什么？

枸杞子的好处和坏处是什么？

枸杞具有补肾、养阴、养肝养眼、养气的作用，含有甜菜碱、胡萝卜素、各种不饱和脂肪酸、氨基酸和维生素，适用于肾虚、遗精、腰膝无力、头晕等常见症状，预防肝硬化，保护正常肝细胞。具有降胆固醇、刺激脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老美容等功效。但体质虚寒的人服用枸杞，有可能引起滑脱泄泻，体质阴虚的人吃枸杞，容易上火。如果服用过量，还会引起视力模糊、眼睛红肿等不舒服的现象。

枸杞是属于上火还是下火的？

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

枸杞中含有胡萝卜素，多种维生素，多种游离的氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌等微量元素，枸杞性温和，且热量高，正常饮用枸杞可补充身体所需，过量饮用则火气过旺及上火。

总体来说枸杞子是营养价值很高的食物，里面富含很多的蛋白质和膳食纤维等，在日常生活中可以放心去食用。就是要注意应该适量，切记不要一次性服用过多，以免到最后很容易上火。