如今很多人对养生方面都挺看重的，在这么多的养生方式之中，推拿成为了大家很喜欢的一种方法。对于没有疾病的人群来说，能够增强自身的抵抗力，有疾病的情况下，能够起到辅助治疗的作用。下面跟小编一起来看看，推拿常见的方式有哪些？

1、温法

温法是使用温和的手法为主，进行温经散寒的治疗，是手法的作用达到温通经络和组织的效果，一般适用于虚寒症状。

2、通法

通法主要是针对气血不畅，气机壅堵的病症进行缓解。一般是以较柔和，且直达深部的手法来操作。

3、补法

补法就是对气血津液进行补足，主要手法是在特定穴位进行长时间的刺激，达到补益气血的作用。

4、汗法

汗法的治病原理主要在于开泄腠理，帮助内部邪气的发散。在实际操作上，是选用轻快柔和的手法来进行刺激，长时间的刺激体表用来发散风寒风热。

5、泻法

泻法是针对实证的手法，一般以挤压和摩擦类的手法为主。重手法的要求主要是频率高且刺激强，一般人可能难以忍受。

6、和法

和法就是和解的方法，以调和气血阴阳为主。一般适用于脏腑和气血方面的疾病，在疏肝理气和健脾胃方面有着很明显的疗效。

7、清法

清法主要是清热为主，要求则是选用刚中带柔的手法，在穴位上持续进行操作，是帮助小儿清热的主要推拿手段。

8、散法

散法有着消散的作用，使得身体出现的胀满或臃肿的情况有所缓解。这种手法的操作一般较为缓慢，频率由慢到快。

如果想要使用推拿的方式来养生，针对不同的情况，所采用的手法也会有一定的区别，因此想要养生的朋友，需要根据个人的情况，然后再去选择合适的推拿手法，这样才能发挥出理想的效果。