当今社会，在大街小巷随处可见白发苍苍，步履蹒跚的老人。有些老年人的日常生活是选择成群结队地旅行，老人与老人之间互相扶持，互相照顾。

我国老年人越来越多，老年人养老可以说是整个国家和社会的负担，如何减轻老年人的养老负担是我们未来都需要持续关注的话题。

儿女孝顺，家庭和谐是每个老人的期望。目前，一些老年人选择与子女一起生活，但是老年人不要过度依赖自己的子女，要学会多出去参加社会活动，经常锻炼身体，保持身体健康，拥有一个健康的身体是长寿的前提，有了强壮的身体，一个人的内心也会感觉充满了能量。

当人们老了，最好有几个能够互相照顾的知己，这样既有了与自己有共同话题的朋友，还可以减轻子女照顾自己的压力。只要老年人心中不再空虚，就不会一个人在家时心里产生孤独感。几个人坐在一起聊聊天，喝喝茶，生活更加丰富多彩。

老年人要注意饮食规律，一日三餐粗茶淡饭，以少吃油腻食物为主，不吸烟，不饮酒，多吃清淡食物，可以促进身体代谢，有利于老年人身心健康。

老年人还要保证睡眠时间，注意要早睡早起，中午最好有一段午睡时间，晚饭后多在外面散步，遇事不要着急，多思考，保证良好的心态。

不要干涉别人的生活，不要多管子女的事情，多与家人团聚，多沟通，不要争权名利，确保家庭和谐是最重要的，儿孙都孝顺老人，老人才能幸福，健康，快乐地生活！

老年人要学会知足，即使一个月只有一千元的养老金也是足够的，毕竟现在老年人乘坐公共汽车都是免费的，利用闲暇时间还可以到老年大学充充电，增加自己的知识量，有了更多的知识就能拥有幸福充实的生活。

老年人最好要有医疗保险，医保对老年人有很大的帮助，老年人最好保证每年都去体检一次，以防万一，有了医保，生病时的医疗费用就可以享受报销优惠，让你享受拥有医疗保险的幸福。

老年人的养老生活多种多样，自己的养老之路可以由自己来选择，不适合自己的东西就放弃掉，要学会活得自在，活得洒脱，这样的养老生活才是当今时代的老年人最需要的老年生活。