颈椎病康复——颈椎操之前要注意哪些？
颈椎锻炼能起到促进颈部血液循环、缓解肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。
颈椎操练习方法适合自己吗？
在颈椎操练习过程中，疼痛部位逐渐集中是一个很好的信号。
保健：学习正确的颈部练习操
颈部操来预防颈痛的复发，让我们大家一起锻炼起来。
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