跟大家说说有氧运动（一）
有氧运动形式多样，大多简便易行，低成本，效果好，包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、跳广场舞、跳绳……
跟大家说说有氧运动（二）
一个人的有氧运动能力是第五生命指征！
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