改善便秘方式--摄入一定量的膳食纤维
便秘很常见，几乎每个人都会发生，这事说大不大，说小也不小，说不好还一脸的尴尬，人这一辈子吃喝拉撒睡必须自然才是健康的。所以该如何改善困扰我们日常生活的“便秘”情况呢？有效改善便秘方式--摄入一定量的膳食纤维
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