如何缓解老年人失眠？
很多人都知道老年人睡觉比较轻。有些是因为要经常起夜还有一些是老年人本身有失眠的情况，那么老年人失眠了该怎么办呢？如何缓解失眠？
老年人为什么容易失眠？
一到老年睡眠就会减少，可以说是一件非常普通的事情。但是，睡眠对于老年人来说也是非常必须的，所以老年人虽然睡眠的时间有所减少，但是睡眠的质量依然需要保障。今天来了解一下，老年人为什么容易失眠？
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