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如何预防骨质疏松,这些方法很有效

大家在生活中经常都会听到骨质疏松这个词,在药店里面也经常可以看到关于骨质疏松的保健品,受到了很多中老年人的喜爱。平常需要注重骨骼健康,否则很容易出现骨质疏松的疾病,那么如何预防骨质疏松?