老年人睡眠不好怎么办？有氧运动安排起来！
常做有氧运动有助改善失眠
老人运动：选择慢跑还是快走合适？
相信大家都知道，生命在于运动，如今很多人都有锻炼的习惯，不过在锻炼的过程中必须要适可而止，避免过度劳累。同时不是所有的锻炼方式都适合老人，必须要根据个人情况去选择，那么老人选择慢跑好，还是快走合适？
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