阳光透过玻璃窗洒在木质桌面上，空气中弥漫着浓郁的咖啡香。3月29日下午，走进未来云一家咖啡馆，你会惊喜地发现，这里除了年轻人和上班族，还有不少银发族。老人们或独自品茗，或三两结伴，享受着属于自己的悠闲时光。

如今，株洲的街头巷尾，一股“年轻态”的潮流正在老年人群体中悄然兴起。时尚、自信、优雅，他们用实际行动诠释着何为“活力四射”。他们如何保持青春活力？年轻人有怎样的感悟与启发？今天我们一起探寻这背后的秘密与故事。

享受午后时光

咖啡馆成老年人新宠

株洲街头巷尾，无论是商务气息浓厚的肯德基、瑞幸，还是充满文艺气息的星巴克、纯时光，甚至是与书香为伴的书店咖啡馆，都能看到老年朋友的身影。

这两日，记者随机走访了天元区的几家咖啡馆。咖啡店工作人员都表示，一天之中，总会有几位上了年纪的顾客走进咖啡馆，但具体年龄不好说，“因为这一代老年人都保养得不错，实际年龄很难猜。”

65岁的张阿姨是纯时光未来云店的常客，她每次都会点上一杯拿铁，优先选择靠窗的位置，看看窗外的车水马龙。她说：“现在的生活条件好了，我们也想体会年轻人的生活方式。咖啡不仅是一种饮品，更是一种生活态度。”3月29日那天，与张阿姨一同而来的是几位老友，大家边聊边笑，仿佛回到了年轻时的青葱岁月。

不同于年轻人的快节奏生活，老年人在选择咖啡馆时，亲民的价格也是他们注重的。黄河北路一家肯德基的店员介绍道：“我们的老年顾客下午时段比较多，他们喜欢点热咖啡，再配上一些小食，用优惠券的话价格很实惠。”

为了解老年朋友的咖啡消费习惯，记者随机调查了20位老年人。结果显示，女性老年群体更偏爱喝咖啡。谈及喝咖啡的理由，有的认为喝咖啡只是个人口味和习惯的选择；有的则认为喝咖啡显得更有小资情调；还有部分老人通过科普文章了解到，适量饮用咖啡可以调节身体功能……

忙到没空变老

热爱学习是秘方

3月29日，晚报老年大学手机摄影基础班，进行了一场别开生面的户外课堂。老年学员们带着满满的热情与好奇，携带相机、手机等拍摄设备，在指导老师的带领下，齐聚湘江风光带。他们或两两结伴，或三五成群，穿梭在绿树红花之间，寻找着那些能够触动心灵的拍摄素材。

“老人之所以能够紧跟时代，和他们热爱学习密不可分。”晚报老年大学相关负责人说，学校里不少老人会熟练使用手机、购物平台，甚至对抖音直播也了如指掌。他们关注流行穿搭、网红餐厅，可以和年轻人一起讨论网络流行语。

老年学员胡阿姨更是其中的佼佼者。她不仅能弹钢琴、画国画，还会拍短视频。她笑着说，移动网络时代对我们来说是福利，不是困扰。在学校她学会了好多新技能，每天都过得很充实。“我每天都会定一个学习目标，主动学习，不断接受新鲜事物。这样，我才能紧跟时代的步伐，保持年轻的心态。”

漫步在株洲街头巷尾，你肯定遇到过这样的新老人。他们或手捧书本，或挥舞太极剑，或忙于社区活动，脸上都洋溢着满满的活力和热情。他们几乎所有人都用上了一条保持年轻态的不二法宝——让自己忙起来，忙到没空变老。

刘尚云就是天元区文家冲社区里的一道亮丽风景线。她身穿志愿者服装，每天忙碌于社区志愿者协会的工作，还是社区民俗文化队队长。她的笑容总是那么灿烂，仿佛有着无穷无尽的精力。她说：“帮助别人，让我感到非常快乐。而且，忙起来就没时间去想那些烦心事，自然就不会变老了。”

老人“年轻态”

晚辈惊叹又羡慕

曾经熟悉的身影，如今焕发着别样的光彩，真是让人眼前一亮。老年人如此“年轻”，年轻人怎么看？受访中，不少子女表示，支持、惊讶，甚至有点羡慕。

“爸妈退休后，简直是活脱脱的‘新青年’。”38岁的汪先生笑着说。他眼中的父母，身边总有一群志同道合的朋友，旅游、学习两不误，还完全没有工作压力。这样的退休生活，谁不羡慕呢？

老人们身上散发出的“年轻态”，更是让年轻人惊叹不已。42岁的陈先生感慨道：“以前总以为老人变年轻就是打扮时尚点，现在才发现，那种气质是岁月沉淀出来的修养和文化，真是由内而外散发出来的。”

看到父母如此“年轻”，许多子女也不禁产生了危机感。36岁的王女士就表示，她的爸爸现在是个新潮老人，什么都能玩转，而她因为忙于工作，感觉错过了好多新技能。为了能和父亲有更多共同话题，陈女士也开始主动学习更多知识，努力跟上老爸的步伐。

“父母刚退休的8年，真的是他们最美的黄金岁月。”37岁的代女士深情地说，“希望时间能走得慢一些，让他们多享受一会儿这美好的时光。”

记者发现，子女们也在悄然改变与父母的相处模式。他们不再过分强调父母的年龄，而是鼓励父母参与力所能及的活动，让他们的生活更加丰富多彩。这样的相处方式，不仅让父母感到年轻，也让家庭氛围更加和谐。

心若年轻何惧岁月

淡化标签，拥抱新时代

走进社区，你会发现，那些曾经被“老年”标签束缚的日子正在悄然改变。老人们不再被“人生七十古来稀”所困，他们活力四射，心态年轻，正用实际行动打破那些关于老年的刻板印象。

国家二级心理咨询师陈琳说，要真正拥抱新时代，老年人需要淡化“老年”标签，突破心理限定。一些积极乐观的老年人，七八十岁依然会保持年轻的心态，他们会去环游世界，会穿着时尚地走上T台……忘记了年龄，也就忘记了衰老。“子女也不必过于强调父母的年龄，不必刻意让父母什么也不干，让父母做一些力所能及的事情有利于他们的身心健康。”

除了心态上的转变，老年人还需要养成一些健康的生活习惯。阅读、社交、运动，这些都是他们保持活力的秘诀。在书海中遨游，可以延缓衰老；与朋友交流，可以排解孤独；户外运动，则让身心都得到锻炼。