这两天断崖式降温，大家都不愿意外出，特别是年纪大的老年人只能“家里蹲”，这个时候小心emo的情绪找上门，患上抑郁症就不好了呢！

认识不足。老年人及其家人认为，年纪大了，身体不好，出现情绪低落、消沉，甚至影响日常生活，都属于正常现象，并未认识到可能是抑郁症等问题。

起病隐匿。老年人的情绪症状容易被躯体不适所掩盖，致使抑郁症的识别率较低。

病耻感作祟。有些老人或家属觉得患精神心理疾病很羞耻，不愿意主动提出前往专科医院就诊。

老年期抑郁障碍常见临床特征，通常有以下几点。

主要表现为过分担心、焦虑，以及冲动、易激惹。

有些老人可能因自我感觉身体不适，如慢性疼痛等，辗转就诊，历经检查及对症治疗后效果不佳，很可能是因为“隐匿性抑郁”。

认知功能损害，常常也会跟老年人的抑郁症共存。

失眠、入睡困难、易醒、早醒等睡眠问题也时常跟随老年人的抑郁症一起出现。

还有一些老人可能会伴有妄想、幻觉、虚无感，需要警惕的是，如果抑郁症状严重，可能会有自杀倾向，因此必须及早关注，家人要给予更多关心关爱。

抑郁症主要采用药物和心理治疗等方式，建议咨询专业医生评估抑郁的严重程度，再选择合适的治疗方式。

抗抑郁药作为主要治疗措施，可减轻抑郁症状，缓解抑郁发作。

常用的心理治疗方法，包括认知行为治疗、人际关系治疗等，可单独或联合使用，一般建议药物联合心理治疗，以提高治疗效果。

培养兴趣爱好。做感兴趣的事，可缓解老年生活的空虚无聊，也可拓宽人际交往的圈子，通过与朋友交流沟通，寻找情绪疏解渠道。

调整生活目标。人在年轻时追求工作有所成就，退休后，社会地位、经济收入都会受到影响，应认识到这是正常现象，需要接受并及时调整自己的生活目标。

进行适当锻炼。运动可改善老年人的躯体健康，并产生多巴胺、内啡肽等“快乐激素”，从而调节情绪。

寻求外界帮助。出现情绪问题且长时间不能缓解时，应积极向家人、朋友、专业医疗机构寻求帮助。