老年人容易生病，其身体机能的下降，免疫力也大不如前，所以在青壮年看来的小伤小病，对于老年人来说却是严重的，这慢性硬膜下血肿就是如此。青壮年要有严重的外伤才会导致这种疾病，不过老年人只是轻微外伤就可能导致重度的慢性硬膜下血肿，所以老年人日常活动仍需小心才是，那么老年性慢性硬膜下血肿吃什么好呢？

硬膜下血肿是指位于硬脑膜和蛛网膜之间有完整包膜的血肿，伤后3周以后出现症状者称为慢性硬膜下血肿;由于其表现不典型，临床上常与脑肿瘤、脑血管病等相混淆。因此，正确认识其特点有重要意义。

建议多吃富含维生素的食物，如苹果、桃子、香蕉、梨子、樱桃、桔子等建议可以吃适量的荔枝，荔枝是具有止血的食物，对各种出血性疾病可以起到止血的作用，也可以起到预防出血的作用。建议注意休息，忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，南瓜南瓜是具有安神，帮助睡眠的食物，对老年患者，特别是夜间不易入眠的患者食用比较好的。

老年人们要注意日常的活动和日常饮食的均衡，对于一些老年人要多加食用的食物，可以相对于多吃一些，而一些禁忌还是要注意，多加运动也有助于身体健康，不可以认为老年人活动不方便就不运动了，还是要多做些运动，才可以活动筋骨，身体才可以更加的硬朗。

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