喜好种花弹琴写诗撰文的老人更长寿。种花是我的一项爱好。我的家中种有牡丹、芍药、茶花、兰花、菊花、月季等二三十盆花卉，可以月月有花看。当群花怒放，花枝招展时，和家人一同赏花，心情极佳，这是一种美的享受。

我原是音乐教师，在职时经常弹风琴。近年买了架电子琴，劳动或看书写字后，信手弹上几曲，或边弹边唱，不仅心情愉快，减轻了疲劳，而且也获得了精神享受。欣赏自己的弹唱会产生一种亲切感和自豪感，心理很满足。

我经常临帖学书法。练书法动静结合，长期坚持有利于老年人的心身健康，有了进步会增强自信心。我也常写诗、撰文，想到有好的题材就马上动笔。常向市退教协会办的《老园丁》或其他杂志社投稿。每当看到自己的作品被刊登，心中都喜滋滋的，从而产生欣快感，因为这是自己创造的美好成果。我体会到写作是一种高雅的养生方法，在脑力和体力上都得到锻炼，动静结合，可谓养生法宝。学会欣赏自己的内心世界，这不仅能陶冶性情，对健康也极为有益。

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