近些年来有不少的关于中医保健的广告事人人皆知，各种各样的保健品和各种各样的中药保健广告，被人吹嘘的非常的有名气，可是却让很多老年人深陷其中，从而造成不适的方面和补钙的方面出现了严重的错误，为什么老年人的身体在补钙和补单的过程当中会越来越严重，中老年补肾的正确方法来为大家介绍一下中老年人补肾有哪些方法？

近年来，有关补肾药及保健品的广告比比皆是。谁人肾虚？何药补肾？搅得中老年人四处寻医询问。“肾虚”为中医专业术语，如果身体略有不适，便冠之以“肾虚”则差矣！笔者有感于此，在此谈谈有关肾虚及如何补肾的问题，供中老年朋友参考。

中医学认为，肾为人体阴阳之根本，肾阴对人体各脏腑起着濡润滋养作用，肾阳对人体各脏腑起着温煦生化作用。肾阴肾阳统称人之精气，又称元气。何为肾虚？凡肾精不足引起的病症，即是肾虚，又称肾亏。它是一组具有内在本质联系的症状群所组成的证候，并非疾病名称。引起肾虚的病因有禀赋不足、营养失调、房事不节、用过度等。肾关系着人的生长、发育与衰老，人至40岁以后逐渐会出现肾虚征象，如头晕、目昏、耳鸣、失眠等，但经改变生活方式或饮食调养，这些症状就会得到改善。中医学有“久病及肾”之说，故久病之人常有肾虚，如中老年人常见的糖尿病、高血压、低血压、动脉硬化、中风后遗症、冠心病、慢性心衰、慢性肝炎、肝硬化、慢性肠炎、慢性气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肾炎、慢性肾衰、肾上腺皮质机能减退、腰肌劳损、神经衰弱等，都会出现肾虚证候。但肾虚证候有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚之分，不能简单以“肾虚”二字概括之。

肾阴虚证：指肾之阴液不足，滋养及濡润功能减弱所引发的病证。以腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，脉细为主症。老年肾阴虚证，多兼见齿发早堕，便秘等。

常用药物：生地、山萸肉、女贞子、何首乌、天门冬、龟板、鳖甲、知母等。

常用方剂：六味地黄丸、左归饮、大补阴丸。

肾阳虚证：指肾之阳气不足，温煦功能减弱所引发的病证。以腰膝酸痛，形寒肢冷，阳痿早泄，精神困倦，舌淡胖有齿痕，脉虚弱为主症。老年肾阳虚证，多兼见夜尿多或尿后余沥等。

常用药物：附子、肉佳、仙茅、仙灵脾、锁阳、肉苁蓉、葫芦巴、补骨脂等。

常用方剂：金匮肾气丸、右归饮、四神丸。

肾气虚证：指肾之元气不足，生理功能减弱所引发的病证。以腰膝酸软，神疲乏力，听力减退，小便频数，男子滑精，女子带下清稀，

面白少华，舌淡苔白，脉微弱为主症。老年肾气虚证，多兼见气短，动则气喘等。

常用药物：黄芪、党参、山药、莲须、胡桃仁、芡实、白果、益智仁等。

常用方剂：参芪地黄汤、大补元煎、刺五加胶囊。

肾精虚证：指肾精空虚，不能充养脑髓等所引发的病证。以眩晕耳鸣，腰膝酸软，性机能减退，男子精少，女子天癸早竭，过早衰老，

神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细为主症。老年肾精虚证，多兼见思维呆顿，行动迟缓等。

常用药物：鹿角、龟板、杜仲、枸杞子、紫河车、熟地、山萸肉、桑葚等。

常用方剂：河车大造丸、七宝美髯丹、五子衍宗丸。

除了用药物补肾外，还可以常吃些补肾食品。

补肾阴食品：松子、黑芝麻、黑豆、鸽肉、鸭肉、龟肉、鳖肉、猕猴桃、蜂蜜、木耳等。

补肾阳食品：羊肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、虾、胡桃仁、蚕蛾、韭菜等。

我们的肾脏是我们的先天之本，如果肾脏出现的虚弱人的身体方面就会存在有很多疾病的发生，对于中老年补肾的方法，以上的文章为大家介绍了，希望大家对此能有相关的了解，能够清楚的认识到这个补钙方法。

以上就是安全小编为您介绍中老年人补肾有哪些方法的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。