中老年人最易患上膝骨关节炎，临床上老年人的发病率高达80%以上。而在美国，却有近半数人患有膝关节炎，其中肥胖者患病概率最高，下面来看看老人膝关节有恙如何进行处理吧？

膝关节炎变化步骤

膝关节是人体受力最强的关节，其关节囊和韧带系统是保护膝关节及其稳定性的重要结构，各种创伤均可造成关节周围软组织损伤而引起劳损、粘连，致使膝部关节囊及韧带控制力不足，造成膝关节的负重力线发生改变。

关节面负荷不均，可导致关节面磨损，进而促发关节表面的软骨溃疡和软骨脱落，容易形成滑膜炎和骨质硬化等。当膝骨关节炎进一步发展，由于关节面严重破坏，加上关节囊产生纤维变性和增厚，关节活动就会受到限制。周围肌肉因疼痛会产生保护性的肌肉痉挛，使关节活动进一步受限，并发生膝关节畸形，使患者苦不堪言。

对付膝关节炎秘诀

减轻体重：据统计每减轻体重7公斤，膝关节患者的伤痛将降低一半。

坚持运动：控制体重最有效的方法，就是坚持运动。有人认为，运动会加重膝关节伤痛。其实不然，运动不仅能维持正常体重，减轻膝关节负担。而且减少骨关节炎病症。

善待膝关节：避免膝关节着凉、受冻，注意保暖。尤其是冬天，别冻着膝关节。如果要俏，也得保护好膝关节，千万别受寒。

控制膝关节炎措施

自我调理：进行适量的有氧锻炼，以减轻体重。培养良好的生活方式，如生活起居规律，增强股四头肌的肌力，以改善疼痛和关节活动受限的程度。

物理治疗：采用短波、微波等增加或保持各关节的活动范围和肌力，减轻疼痛。由于人体的重量在水中只相当于陆地上的1/8，所以采用水疗的方法可以扩张下肢血管、放松下肢肌肉，能够减轻关节疼痛和改善关节功能。

搜养老网小编为大家整理的关于老人膝关节有恙如何进行处理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。