老年人食道蠕动和胃肠排空速率都减低,使大便通过肠道时间延长,增加肠道对水分吸收,使大便变硬,因此经常发生便秘，下面来了解一下老年人便秘的食疗食谱有哪些吧？

1、花粉决明子粥

材料:天花粉30克,决明子30克,大米60克。

做法:先将、加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥,加红糖适量即成。建议早晚分服。

功效:适用于大便干结,小便短赤,面红心烦,口干腹胀者。

2、槟榔粥

材料:槟榔15~30克,大米60克。

做法:先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。建议早晚分服。

功效:适用于大便解出困难,大便干结或不干,口苦,频频嗳气,胸闷胁胀,心烦易怒者。

老人便秘的特点是什么

便秘分为器质性便秘和功能性便秘,器质性便秘指的是器质性疾病如结、等引起的便秘,而没有器质性病变的称为功能性便秘。医学上的便秘有四种症状,一是排便周期长,次数少;二是粪便干燥;三是排出困难;四是便而不畅,排不干净。符合任何一项都可称为便秘。老人的症状以排便次数少和排便困难为主。老人的排便次数不超过三天一次属于正常。

老人便秘的特点还包括:

1、发病率高,60岁以上老年人的发病率在15%～30%,随年龄增长逐渐升高。

2、危害性大,老人排便用力过度,易诱发心脑血管意外,还可能诱发。

3、合并症多,多合并有、等其他疾病。长期便秘还会影响心情,导致老年性焦虑、。

4、病程较长,可达20～30年。

5、虚证多见,气虚血虚最为常见,大肠的运动有赖于气的推动,如气虚推动无力,则可出现便秘。全身脏腑依赖于血的滋润,如血虚不能滋润大肠,也会形成便秘。

搜养老网小编为大家整理的关于老年人便秘的食疗食谱有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。