24日，由上海市卫生健康委员会和闵行区人民政府主办，上海市疾病预防控制中心、上海市健康促进中心等单位承办的“2024年上海市老年健康宣传周主题活动暨上海健康大讲堂”在七宝镇文化中心举行，由此拉开了2024年上海市老年健康宣传周活动的序幕。

2024年6月24—30日是第六个“全国老年健康宣传周”，今年的活动主题是“维护听力健康 乐享幸福晚年”。

上海市卫生健康委员会副主任陆韬宏强调，随着年龄的增长，老年人会面临诸多健康问题，各级卫生健康部门、医疗机构和单位要通过科普、宣传、健康行动等工作，帮助老年人了解健康知识、掌握科学保健方法、养成健康生活方式。他倡导，全社会都来关心、关爱老年人，为不断满足老年人群日益增长的多层次、高品质健康需求，促进实现健康老龄化共同努力。

为了更加生动、全面、精准地向老年朋友普及维护听力健康、养成健康生活方式的重要性，本次活动特别开展了形式多样的科普活动。上海交通大学医学院附属仁济医院郭亚楠医生的健康脱口秀《呵护耳健康，银龄更动听》，闵行区莘庄社区卫生服务中心杨佩荣和张磊医生的健康科普小品《两种选择，两种人生》，以诙谐的姿态拉近与现场观众的距离，以幽默的表达促进老年朋友对相关健康知识的理解，寓教于乐。

本次活动邀请本市多家医疗机构耳鼻咽喉科、老年科、口腔科、精神卫生科、营养科等专家与社区家庭医生一起为老年朋友提供老年健康政策和健康咨询服务，还向上海市老年心理关爱行动、老年认知障碍防治促进行动、老年口腔健康促进行动和老年营养改善行动专家代表颁发聘书。

在随后举办的上海健康大讲堂中，上海市第六人民医院时海波主任医师带来了以“耳聋的危害及防治”为主题的科普讲座。时海波介绍，中国65—75岁人群中有30%出现不同程度的听力下降，而这一数据在75岁以上人群中更是高达50%。听力残疾不仅是挡住有声世界的“拦路虎”，还会直接导致认知下降、痴呆、摔倒等各种身心损害。相较于治疗，预防听力损害更有意义，要尽量避免或减少听力残疾的直接及间接危害，如噪音、药物等，以减少听力残疾的发生。由于我国人口老龄化趋势不断加剧，老年性听力损失人数也随之增长。时海波强调，老年人群要重视听力筛查，尽早发现和诊断听力障碍，必要时可通过助听器、人工耳蜗来改善并提高听力。

据悉，宣传周期间，主办方制作了宣传海报、折页、视频等资料，发放至全市各社区、单位，并邀请专家开设健康大讲堂，通过电台《活过100岁》、东方卫视《名医话养生》等栏目播出专题节目。同时，《上海大众卫生报》和“健康上海12320”“上海疾控”等微信公众号将组织开展知识竞赛，“健康上海12320”还将向全市5万手机用户发送健康提示短信，普及老年科学用耳知识和养身保健技能，提升老年朋友的健康素养。

健康提醒：

老年健康核心信息20条

1.积极认识老龄化和衰老；

2.合理膳食，均衡营养；

3.适度运动，循序渐进；

4.及早戒烟，限量饮酒；

5.保持良好睡眠；

6.定期自我监测血压；

7.定期监测血糖；

8.预防心脑血管疾病；

9.关注脑卒中早期症状，及早送医；

10.重视视听功能下降；

11.重视口腔保健；

12.预防跌倒；

13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症；

14.预防压力性尿失禁；

15.保持良好心态，学会自我疏导；

16.预防阿尔茨海默病的发生发展；

17.合理用药；

18.定期体检；

19.外出随身携带健康应急卡；

20.促进老年人积极进行社会参与，倡导全社会关爱老年人。